Enfrentar el luto y procesar el duelo cuando fallece una persona próxima. Las investigaciones sobre el luto presentan diversos abordajes y puntos de vista. Algo que tienen en común es que, para comprender lo que nos ocurre en esta situación y entender el impacto de la muerte, es esencial conocer y comprender la importancia de […]
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Los Beneficios de las Técnicas Narrativas en Psicoterapia: La Escritura como Herramienta Terapéutica. La psicoterapia contemporánea ha adoptado diversas estrategias para fomentar la introspección, la autorregulación emocional y el cambio personal. Entre estas, las técnicas narrativas, como la de escribir un diario, ocupan un lugar destacado. Estas herramientas tienen raíces en las teorías psicológicas de
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La sombra: ese lado tuyo que también quiere ser visto “No nos iluminamos imaginando figuras de luz, sino haciendo consciente la oscuridad.” – Carl JungTodos tenemos una sombra. Esta no es una parte “mala” de nosotros, como podríamos creer a veces, sino todo aquello que reprimimos, negamos o no reconocemos como parte de nuestro yo,
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La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés) es un enfoque terapéutico basado en la aceptación y la acción comprometida hacia una vida significativa. Este modelo forma parte de la tercera ola de terapias cognitivo-conductuales, y se propone ayudar a las personas a manejar pensamientos y emociones difíciles sin quedar atrapadas
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): Una Herramienta para Vivir con Propósito Leer más »
